25.01.2021
Snažili jsme se vám předat dostatek informací a různých druhů a metod cvičení, kterými lze střed těla posílit. Snad té inspirace bylo dostatek pro to, abyste ve cvičení i nadále nepolevovali!
Dnes Vám posíláme jedno jediné vše shrnující video. Jeho součástí jsou všechny 4 zásady, které jak již víme, je potřeba dodržovat: 1. zahřátí, 2. rozcvičení, 3. samotné cvičení a za 4. protažení. Pánové nenechte se prosím odradit, přesto že předcvičuje žena, toto cvičení je velmi vhodné také pro muže! V příštím měsíci se přesuneme na našem těle o kousek výše, čeká nás posilovací blok na horní polovinu těla - tedy svaly hrudníku, mezilopatkové a šíjové svaly a svaly paží. Na rozehřátí nám pak poslouží cvičení zvané CARDIO. Máte se tedy na co těšit!
Ale teď už hurá do cviček, expresní posilovací 20minutovka na břišní svaly právě začíná!
Mějte se pěkně.
Ještě jednou zdraví Vaši tělocvikáři.
 | Výzva číslo 13 - leden 2021 |
|
O škole |
Navigace |
Kontakt |
Odkazy |
||||
|
Střední škola Kostka je certifikovanou školou v rámci mezinárodního programu IES (International Education Society) a již více než 10 let má jako jedna z mála českých středních škol přidělený hodnotící rating BBB tj. VYSOCE ERUDOVANÁ A PROFESIONÁLNĚ VEDENÁ INSTITUCE. |
 |
Střední škola Kostka s.r.o. Pod Pecníkem 1666 75501 Vsetín Zlínský kraj |
|
||||
© 2016 | kostka-skola.cz
Kalendář akcí
