Milí uchazeči o studium. Pandemická situace je bohužel stále složitá, a vzhledem k opatřením vlády musíme zrušit plánovaný nultý ročník, který měl proběhnout tuto sobotu. Děkujeme za pochopení. O případných dalších termínech nultých ročníků vás budeme i na školním webu včas informovat. Páteční den otevřených dveří se na rozdíl od nultého ročníku uskuteční tak, jak je uvedeno v superaktualitě, tedy po telefonickém objednání na určitou hodinu.

Zdravíme vás všechny,

tradičně se vám v posledních minutách neděle hlásíme s pohybovou chvilkou na další týden. Na programu máme posilování břišních svalů. Budeme se držet čtyř hlavních zásad, stejně jako minule. Začneme rozehřátím. Na výběr máte tentokrát ze dvou variant, komu vyhovoval TABATA song, pustí si první variantu - tentokrát s pohledným mužem, kdo chce vyzkoušet něco nového, pustí si variantu číslo dvě, a to rozehřátí s Olgou Šípkovou, jehož součástí ji i strečink před samotným cvičením, takže tento krok pak můžete přeskočit. K samotnému posilování pak budete potřebovat overball, který ovšem můžete bez problémů nahradit menším polštářkem. Po cvičení určitě neopomeňte protažení. Při posilování mají svaly tendenci se zkracovat, jejich následné protažení je tedy více něž důležité!

Mějte se pěkně!

Zdraví Vaši tělocvikáři.

Zdravíme všechny!

Nejprve bychom vám rádi popřáli vše nejlepší do roku 2021. Zejména pak zdravé tělo a pozitivní mysl!

Začíná nám nový rok. Všichni jistě doufáme, že život se pomalu začne vracet do zajetých kolejí. Rok minulý byl náročný, všem nám něco vzal, ale všem nám také něco dal. Mnohé jsme se o sobě dozvěděli. Něco možná nebylo zrovna lichotivé, na tom je třeba zapracovat, něco však jistě bylo i úctyhodné a to je třeba rozvíjet. Naše společná snaha o rozvoj těla i ducha je věřím pozitivní – v tom nejlepším smyslu tohoto slova, a tak věřím, že se již všichni těšíte, co jsme si pro vás připravili na leden. V lednu se budeme věnovat posilování břišních a zádových svalů. Ušli jsme již společně kus cesty – naučili jsme se správně dýchat za pomoci dechových cvičení, protáhli jsme svaly za pomoci jógy a aktivovali jsme hluboký stabilizační systém za pomoci jednoduchých, ale velmi účinných cviků. Je tedy na čase pořádně se do toho opřít. Tak nahoďte cvičební úbor a jde se na věc! 

A nezapomeňte: i v roce 2021 platí "Ve zdravém těle, zdravý duch" aneb "Ve zdravé škole, zdravý duch".

Zdraví Petra Bačová a Vaši tělocvikáři.

Podle nařízení vlády ČR ze dne 23. 12. 2020 bude probíhat po prázdninách výuka v týdnu od 4. 1. 2021 do 10. 1. 2021 na středních školách distančním způsobem. Vrátíme se tedy k formě vyučování na dálku, kterou tak dobře známe z jara a podzimu 2020. K prezenční výuce bychom se v případě ústupu pandemie Covid 19 měli vrátit v pondělí 11. 1. 2021. Upřesnění v závislosti na pokynech vlády či ministerstva školství budeme zveřejňovat na webových stránkách školy v aktualitách.