FACEBOOK
KOSTKA RÁDIO
PŘEDBĚŽNÁ PŘIHLÁŠKA
VIRTUÁLNÍ PROHLÍDKA
Vyhledávání
 
 
ÚvodKostka školaAktualityKostka školaVýzva k pohybu č. 14 - únor 2021.
 
 
 

Newsletter

 

Chcete dostávat do Vaší e-mailové schránky informace o zajímavých akcích, které chystáme na Kostka škole? Zadejte níže Váš e-mail.

 

 

 
 

Nenudíme se!

 
Švýcarsko
Praha - exkurze G2.A
2020-09-02 Vltava
Argubitka - Verbattle - debatní soutěž Zlín 5.4.2019
Lyžák L2.A+P2.A+P2.B 6.-11. 1. 2019
Vyhodnocení soutěže Mladý umělec
Stáž v USA
Den s nemocnicí

Výzva k pohybu č. 14 - únor 2021.   

01.02.2021

 

Vždy na začátku měsíce se vás snažíme do problematiky posilování určité svalové skupiny zasvětit za pomoci trošky teorie. Nejinak je tomu i tento týden.  

Začneme zlehka. Vybrali jsme pro vás 3 nejefektivnější cviky na posílení horní poloviny těla. Ke každému cviku máte vysvětlení i názorné video, abyste se naučili cvik provádět správně!  

Samotná Výzva k pohybu se pak skládá z rozehřátí, jehož součástí je i dynamický strečink, pak následuje série již zmiňovaných tří nejefektivnějších cviků a na konci máte tentokrát opravdu důkladné protažení.  

Zahřátí i protažení je opět v režii známé fitness trenérky - pánové neohrnujte nos! Za 1. je na ní myslím pěkné pokoukání a za 2. jen si to vyzkoušejte a na vlastní kůži ucítíte, že to v podání této ženy není žádné kafíčko!

 

Soubory ke stažení

Výzva k pohybu č. 14 - únor 2021Výzva k pohybu č. 14 - únor 2021
 
 
 
 

O škole

 

Navigace

 

Kontakt

 

Odkazy

Střední škola Kostka je certifikovanou školou v rámci mezinárodního programu IES (International Education Society) a již více než 10 let má jako jedna z mála českých středních škol přidělený hodnotící rating BBB tj. VYSOCE ERUDOVANÁ A PROFESIONÁLNĚ VEDENÁ INSTITUCE.

Více zde

Střední škola Kostka s.r.o.
Pod Pecníkem 1666
75501 Vsetín
Zlínský kraj
 

 

info@kostka-skola.cz  

+420 571 415 832

+420 603 810 271

 

 
 

© 2016 | kostka-skola.cz

FACEBOOK
KOSTKA RÁDIO
PŘEDBĚŽNÁ PŘIHLÁŠKA