01.02.2021
Vždy na začátku měsíce se vás snažíme do problematiky posilování určité svalové skupiny zasvětit za pomoci trošky teorie. Nejinak je tomu i tento týden.
Začneme zlehka. Vybrali jsme pro vás 3 nejefektivnější cviky na posílení horní poloviny těla. Ke každému cviku máte vysvětlení i názorné video, abyste se naučili cvik provádět správně!
Samotná Výzva k pohybu se pak skládá z rozehřátí, jehož součástí je i dynamický strečink, pak následuje série již zmiňovaných tří nejefektivnějších cviků a na konci máte tentokrát opravdu důkladné protažení.
Zahřátí i protažení je opět v režii známé fitness trenérky - pánové neohrnujte nos! Za 1. je na ní myslím pěkné pokoukání a za 2. jen si to vyzkoušejte a na vlastní kůži ucítíte, že to v podání této ženy není žádné kafíčko!
 | Výzva k pohybu č. 14 - únor 2021 |
|
O škole |
Navigace |
Kontakt |
Odkazy |
||||
|
Střední škola Kostka je certifikovanou školou v rámci mezinárodního programu IES (International Education Society) a již více než 10 let má jako jedna z mála českých středních škol přidělený hodnotící rating BBB tj. VYSOCE ERUDOVANÁ A PROFESIONÁLNĚ VEDENÁ INSTITUCE. |
 |
Střední škola Kostka s.r.o. Pod Pecníkem 1666 75501 Vsetín Zlínský kraj |
|
||||
© 2016 | kostka-skola.cz
Kalendář akcí
